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蔬菜配送小编分享以下4种碱性蔬菜

文章出处：新闻动态责任编辑：广东绿田农产品供应链有限公司发表时间：2022-08-14

　　秋天，气候干燥，肝火旺盛，总觉得心烦焦虑。

尤其是中老年人，免疫力低下，身体素质也不像以前了。他们应该合理饮食，保持健康。很多人选择多喝水来缓解旺盛的肝火。除此之外，他们还应该适量吃一些“碱性”蔬菜来润燥、祛火、消除疲劳。

蔬菜配送小编分享以下4种碱性蔬菜。做法简单易学。容易上火的朋友们快来试试吧。吃得越多越健康！

蔬菜配送小编分享以下4种碱性蔬菜

胡萝卜：胡萝卜是碱性蔬菜的一种。经常吃一些可以维持体内酸碱平衡，缓解身体上的疲劳，提高身体免疫力。

蘑菇：蘑菇属于碱性食材。适当食用可以有效补充身体缺乏的微量元素，增加身体抵抗力。

土豆：土豆性平碱性蔬菜，富含膳食纤维，吃后有饱腹感，对于减肥人士也是不错的选择。

黑木耳：黑木耳是一种碱性食用菌，营养极其丰富，尤其是铁。经常吃可以提高人体免疫力。

饮食很重要。每天注意酸碱平衡，不要给疾病留下可乘之机！

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